女性朋友每个月都要接到自己的“好朋友”，这总是消耗大量的心力和体力。当“好朋友”来的时候，大量的出血导致我们的身体非常虚弱。这个时候，我们就想着怎么弥补自己的身体。室友曾听说，人在经期不宜吃补血的东西，容易导致经血不畅。那么月经期间可以喝补血吗？
女性补血的四个最佳时间段
1.期间
月经期间，要注意经血的畅通，避免经血凝固滞滞。饮食上要多注意，不吃生冷食物，不喝冷饮；多吃热食，多喝热汤；避免辛辣和刺激性食物。做好保暖工作，天冷时多加衣服，避免小腹后背受凉。经期感冒会导致很多不良后果，包括痛经、经期延长等。
2.阴长——月经结束后
经期结束，体内阴血不足，有“阴久”之说。阴需要长期滋养肝肾，让身体快速恢复阴血，为下一个月经周期做好准备。阴久有两个注意事项，不熬夜，熬夜会耗尽阴血；
3. 排卵期——月经间隔天数
古人说，女人每月必有一日身体微温，下身白带如画，是怀孕的最佳时期。随着体内阴血的增长，阴气逐渐转为阳气，女性性欲被唤醒。排卵期受孕概率高，想要受孕的女性可以做爱，而且女性一定要保持愉快的心情，这对怀孕很有帮助。这时候服用温性活血药可以增加和促进排卵，如丹参、肉桂等。
4、阳久——排卵后
排卵期过后，女性进入阳气期，体内阴血旺盛，精力充沛。这期间要特别注意保暖，不要着凉。为避免吃生冷食物和冷饮，最好不要吃西瓜、葡萄等生冷水果。可以吃山药粥，健脾补肾。
月经后身体恢复的方法有很多。可以多吃富含“造血原料”的食物，尤其是营养价值高的优质蛋白质、人体必需的微量元素（尤其是铁）、叶酸和维生素B12。食物。同时，要保持充足的睡眠。不是有什么好皮肤从睡眠中出来的说法。
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