在我的日常生活中，很多人总是喜欢吃一些甜点。其中，南瓜龙眼粥是很常见的一种。其味甘，龙眼有良好的益气养血作用。与南瓜结合，富含维生素和微量。元素对身体的健康可以有很多好处，两者结合会让味道更甜，尤其是对女性的身体调理，但一定要掌握制作方法。一起来了解一下南瓜龙眼粥的做法吧。
南瓜龙眼粥的做法
南瓜龙眼粥的用料
南瓜15克，大米50克，桂圆20个，黑米，枸杞，糙米等配料就够了。
南瓜龙眼粥制作步骤
1、南瓜去皮去肉后，切成均匀的块待用。从龙眼的外皮中取出核心以备后用。
2、将大米、黑米等用清水洗净，放入电饭煲，加适量水，接通电源，开始煮饭。大火煮开后，调中小火慢煮成粥。
3、锅里的米饭和黑米粥快要煮熟的时候，把切好的南瓜块放进锅里，再煮，再煮15分钟左右，再加入加工好的龙眼和枸杞。
4、在加入桂圆、枸杞之前，最好用勺子把锅里的泡沫去掉，这样煮出来的粥会更香。全部材料加入后，煮五分钟，关火，小火煮一会儿。可以拿出来吃，吃的时候可以根据自己的口味加白糖。
南瓜龙眼粥的做法非常简单快捷，是一种营养价值很高的美味佳肴，但值得注意的是，虽然龙眼有补气养血的功效，但吃了很容易上火太多了，所以做的时候一定要确定。你应该根据自己的身体状况适当放一些龙眼。另外，想要更好的调理身体，一定要经常吃才有效，适当的结合体育锻炼可以让身体更健康。
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