薏米是一种我们可以经常吃的杂粮。营养价值丰富，含有大量微量元素，有很好的减肥效果，高血压的人经常食用也可以改善身体。 ，但是薏米粥一点都不粘，味道也不是特别好。如果搭配糯米，会变得更加美味和营养。下面我们来了解一下糯米薏米粥的做法。
糯米薏米粥的做法
原材料
1. 100克紫糯米
2. 大麦 30g
3.小米50g，
4、糙米50克，
5、一些莲子，
6、红枣若干，
7、蜂蜜一汤匙，
8、一勺玫瑰酱
实践
1.将紫糯米、大麦、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。
2. 将上述材料放入电饭煲，按下煮粥键。
3.将蜂蜜拌入煮好的粥中，加入适量的玫瑰酱
尖端
1.如果有砂锅，最好用砂锅煮粥
2.可以根据个人喜好加入枸杞、龙眼等
3、喜欢甜味的可以加蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等。
4、喜欢咸味的可以加皮蛋丁、瘦肉碎、猪肝、排骨等。
营养价值
薏仁：健脾，化湿，止泻，化脓。用于脾虚泄泻，肌肉酸痛，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺痈，阑尾炎。通常的量是9到30克。祛湿健脾；放松肌腱，消除麻痹；清热排脓！
食物对身体的调理是最安全的，也能让我们获得更多的营养价值。薏米薏米粥做法简单，早餐也是不错的选择，尤其适合经常长时间坐在电脑前的朋友。它可以帮助减肥和改善皮肤，但如果你经常吃它一定是有效的。
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