薏米红豆粥可以很好的去除我们体内的水分。他的汤很清。无论是主食还是汤，都非常有营养又美味，对减肥美容也有一定的作用。营养价值非常丰富，和百合也能起到镇静安神的作用，但一定要掌握好做法，才能让它既美味又有营养。下面我们来了解一下百合薏米红豆粥的做法。
百合薏米红豆粥的做法
练习一
1.糙米、大麦、大米和红豆洗净，用清水浸泡2小时备用
2. 将所有材料放入锅中，加少许水烧开
3.转小火，翻炒半小时至熟
4.粥稠，加糖调味
练习二
1、准备材料：红豆、薏仁、鲜百合、蜂蜜（干百合可以用，但使用前需要浸泡一下）
2、红豆和薏米洗两次
3、将洗净的红豆和薏米放入砂锅，加足量的水，烧开——红豆和薏米的量，水量灵活。如果您喝的是茶而不是茶，请添加更多的水
4.煮开后关火，盖上砂锅，转小火炖40分钟左右——经过一轮小火，红豆和薏米开始变软，汤色会变深
5.40分钟后，再次将水烧开，关火，盖上砂锅，继续炖40分钟。这样做2-3次。最后一次加入新鲜百合——这也是之前写的“烧红豆”的做法。红豆和大麦都很难煮。常见的煮法除了用高压锅外，不仅需要长时间浸泡豆子，还需要时间和火来煮。用这种煨法是相当省火的，就是把前面的线画的比较长。优缺点前面已经讲过了，大家根据自己的情况来选择吧。
6、经过3次“煮开-关火盖上小火-再煮-再煮”，红豆和薏米已经完全煮软。稍凉后，加入蜂蜜调味。
以上是对薏米红豆粥百合做法的介绍。了解后才知道，很多好吃又营养的食物做起来都非常简单快捷，尤其是秋天气候干燥的时候，可以适当的在里面吃薏米红豆粥。放一些百合花。
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