每个人的体质都不一样，劳累过度后身体总会出现不同的症状。但是，如果我们更加注意饮食的调整，我们也可以改善我们的身体状况。其中以薏米红豆粥为佳。一种经常吃的食物，可以很好的去除体内的水分，还可以起到美容减肥的作用，但是要想展现最好的营养，就必须掌握功效等等.一起来了解一下吧。薏米红豆粥加减法表。
薏米红豆粥加减法表
红豆薏米粥，还可以详细了解各种食物的性质和味道，举一反三，自己加减，形成更多适合自己体质的食方。这样，食物才能真正成为健康的好产品。
面色阴沉，精神不振，甚至心悸，打瞌睡，心空：薏米红豆桂圆
烦躁和失眠，或脸上出现皮疹和粉刺：大麦和红豆与百合和莲子
胃冷痛，食欲不振，怕冷：薏米红豆加姜
肾虚：大麦红豆和黑豆
运动员的脚：大麦红豆加大豆
咳嗽：意大利红豆梨饭
食欲不振，瘦身：大麦红豆和山药
腹泻、腹痛、糖尿病：大麦和红豆配南瓜
体质虚弱、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减少薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减少薏米，加入大枣、小米、红糖
妇女在产后照顾自己时，应在喝此粥后去掉薏米，加些枣。大枣能温中，健脾，养血，非常适合。
肾虚的人可以在薏米红豆粥中加入一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状与肾很相似，是补肾的好品。
现在人们常说的脚气，就是典型的湿热赌注。可以在薏米红豆粥里加黄豆，吃粥，煮汤洗脚。内外兼治，效果非常好。
如果咳嗽了，也可以把生梨去皮去核，切成1-2厘米见方的块，加在薏米红豆粥里一起煮，可以润肺化痰止渴.
山药和南瓜也可以一起煮在薏米和红豆粥里。山药素有“杀气小人参”之称。有时，它比人参有更大的滋补作用。是滋补脾胃的圣品。南瓜能补中益气，消炎止痛，杀虫解毒。对保护胰腺，预防糖尿病，是一件非常好的事情。
以上是薏米红豆粥加减表的介绍。你通常可以多做些这种粥来吃。他的方法非常简单。营养变得更加丰富。而且作为早餐也是不错的选择。
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