薏米红豆粥是我们生活中经常吃的一种食物。可以当汤吃，也可以直接当米饭吃，但是薏米红豆粥的汤汁很清，很多人都想在里面加点米饭，让它变得多变。它更粘稠，但米饭中含有相对大量的水分。加米饭后能变得更有营养吗？一起来看看薏米红豆粥能不能增米。
薏米红豆粥可以加米饭吗？
“千万不要在里面加米饭！”因为大米长在水中，含有水分，又湿又粘，所以米饭一煮就变稠。红豆和薏米都是除湿的，而且不含水分，所以不浓稠，汤汁很清。中医只是利用它的清明性来去除人体的湿气。一旦加到米饭里，就等于加了水分，所以整个粥就变稠了。虽然味道可能会更好，但对养生来说并不是一件好事。就因为那一把米，红豆和薏米都浪费了，没有任何作用。
红豆薏米粥的加减法
平日操心、脑筋急转弯、运动量少的人，往往脸上无血色、精神不振，甚至心悸、打瞌睡、头重脚轻、心里空荡荡的。这是体内湿气不足，心气不足的表现。你可以在薏米红豆粥里加点龙眼。龙眼味甘性温，能开胃健脾，安神养血，强心壮阳，暖心，使人精神饱满，精力充沛。特别适合脑力强的人，也很适合中老年人。
年轻人易出现烦躁、失眠，或面部起疹子、粉刺等，都是由心火旺盛、湿热内扰所致。您可以在大麦和红豆粥中加入百合或莲子，或者两者都煮。添加。
百合能润肺、养颜、清心火、安神。莲子最能养心，清心火，同时还能健脾补肾，不过莲子有微滞的作用，比较瘦的人可以用，但可能不太适合适合体内瘀血较多的胖子。
使用莲子时，去掉里面的心。当然，如果你觉得这粥没有味道，也可以加点冰糖。在各种糖中，只有冰糖能清凉解心。
饮食的搭配有一定的讲究。合理的饮食搭配良好的饮食可以改善我们的身体。如果搭配不好，就会产生反效果。以上就是关于薏米红豆粥是否可以增米的介绍我们知道薏米红豆粥不能加米饭，加米饭会影响功效。
微信扫码添加客服