往往一些粥可以很好地增加我们的食欲，但是如果我们能很好地搭配食物，我们就必须掌握食物的搭配，这样身体才能得到很好的调整。其中，紫米薏米粥是很好的滋补食品。可以起到减肥和美容养颜的作用。一定要掌握食物的做法，才能保证美味，获得更多的营养价值。下面我们来了解一下紫米薏米粥的做法。
紫米薏米粥的做法
练习一
1、紫米、薏米、糙米分别洗净；
2.紫米、薏苡仁、糙米用冷水浸泡两三个小时，捞出沥干水分；
3、锅中加入约2000毫升冷水；
4、把大麦、紫米、糙米等全部放好；
5、先大火煮开，转小火煮45分钟；
6.米粒煮熟后加入冰糖调味即可食用。
练习二
主料：糯米（紫色）100克，薏米100克，糙米50克
调料：20克冰糖教你做紫米薏米粥，
1.紫米、薏苡仁、糙米分别洗净；
2.紫米、薏苡仁、糙米用冷水浸泡两三个小时，捞出沥干水分；
3、锅中加入约2000ml冷水；
4、把大麦、紫米、糙米等全部放好；
5. 先煮沸，然后转小火煮45分钟；
6.饭煮熟后加入冰糖调味即可食用。
大麦增强免疫力并具有抗炎作用。大麦可以促进细胞免疫和体液免疫。薏苡仁煮软或炒，更有利于肠胃吸收。经常疲倦、精神不振的人可以多吃。薏苡仁含有丰富的蛋白水解酶，可以软化皮肤角质。
以上就是紫米薏米粥做法的介绍。经过了解，我们知道紫米和薏米粥的搭配也很简单，而且味道很香很好吃，可以很好的促进我们的食欲，但是我们想通过饮食来提高我们的食欲。身体必须调整，注意营养平衡，
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