大麦是我们常吃的主食。营养价值丰富，能起到很好的美容、美容、减肥的作用。一般我们吃薏米是用来煮粥的，但薏米是用来煮粥的。汤比较清，你总喜欢在里面搭配不同的主食。其中，紫糯薏米粥是很多人喜欢的。它的汤汁浓稠可口。一起来了解一下紫诺薏米粥吧。做事的方式。
紫糯薏米粥的做法
1.将紫糯米、大麦、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。
2. 将上述材料放入电饭煲，按下煮粥键。
3. 将蜂蜜拌入煮好的粥中，加入适量玫瑰酱
尖端
1.如果有砂锅，最好用砂锅煮粥
2.可以根据个人喜好加入枸杞、龙眼等
3、喜欢甜味的可以加蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等。
4、喜欢咸味的可以加皮蛋丁、瘦肉碎、猪肝、排骨等。
练习二
1、大麦去除杂质，洗净，放入清水中浸泡2小时
2、糯米洗净备用。
3. 紫薯去皮，切成小块。
4. 将薏米和糯米加入适量冷水中，大火煮沸，煮30分钟左右。
5. 放入紫薯，煮10分钟
6. 放入冰糖煮至溶化。
7.最后加入糖和桂花拌匀。
薏仁：健脾，化湿，止泻，化脓。用于脾虚泄泻，肌肉酸痛，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺痈，阑尾炎。通常的量是9到30克。祛湿健脾；舒筋祛痰；清热排脓！
煮粥虽然是一件很简单的事情，但也需要掌握一定的技巧和方法，才能让它变得特别好吃。面授是介绍紫糯薏米粥的做法。我们通常煮薏米粥。按照上面的方法制作，薏米还有很好的减肥美容效果。
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