紫薯红豆汤的做法

紫薯的味道很甜，是很多人生活中喜欢的食物，而且紫薯中含有大量的微量元素，可以很好的改善我们的身体。但是我们平时最常吃的紫薯，都是直接吃的。其实紫薯的吃法有很多种。比如紫薯红豆汤是最常见的，可以起到养颜、美容、减肥的作用。土豆红豆汤的做法。

紫薯红豆汤的做法

练习一

1.准备材料：紫薯、红豆、白糖。

2、红豆洗净，提前浸泡2小时。

3、紫薯洗净，去皮，切成小块。

4.锅里加水，加入红豆，大火煮。

5.红豆煮至开花时，倒入紫薯块。

6.紫薯煮熟后，加入适量白糖煮一会。

练习二

1.准备材料：紫薯、红豆、白糖。

2、红豆洗净，提前浸泡2小时。

3、紫薯洗净，去皮，切成小块。

4.锅里加水，加入红豆，大火煮。

5.红豆煮至开花时，倒入紫薯块。

6.紫薯煮熟后，加入适量白糖煮一会。

营养价值

1、紫薯除了红薯的营养外，还含有丰富的硒和花青素，具有很好的抗衰老作用。紫薯还含有丰富的膳食纤维，可以清肠解毒，防止便秘，清洁皮肤。

2.红豆，清热解毒，健脾胃，利水消肿，通气解烦等，可治疗小便不利，脾虚浮肿，脚气等症状。

掌握一些食物，可以更好地丰富我们的饮食，让我们的身体更健康。以上就是紫薯红豆汤做法的介绍。可以说是老少皆宜的佳肴，而且制作起来非常简单方便，还能很好的缓解便秘。

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