紫薯薏米粥的做法

紫薯是我们生活中经常可以吃到的一种食物。它含有大量的微量元素。经常食用可以让身体更健康，紫薯无论是直接吃还是煮粥都非常好吃，营养丰富。其中，紫薯薏米粥是比较受欢迎的一种。经常食用可以很好的改善我们的皮肤，对于粗暴的消化也有很好的效果。下面我们来了解一下紫薯薏米粥的做法。

紫薯薏米粥的做法

练习一

1.我把紫薯切成大块

2. 大麦洗净，黑色长的扔掉

3.这次核桃煮熟了。这个金额是两个人的。

4. 一小把米饭，用水冲洗两次即可

5、早上起床，打开电饭锅，看到热气腾腾的紫薯粥。你心情好吗？如果要加冰糖，这个时候加，盖上几分钟就溶解了

6. 以前不知道要加多少水煮粥，现在终于想通了。我想要的是这种专注

7. 加入一个荷包蛋。据说紫薯和蛋白质一起吃比较好

练习二

原料薏米150克，糯米100克，紫薯150克

调味料，冰糖，白糖，桂花

1、大麦去杂质，洗净，用清水浸泡2小时

2、糯米洗净备用。

3. 紫薯去皮，切成小块。

4. 将薏米和糯米加入适量冷水中，大火煮沸，煮30分钟左右。

5. 放入紫薯，煮10分钟。

6. 放入冰糖煮至溶化。

7.最后加入糖和桂花拌匀。

尖端

1. 大麦是一种火力密集的成分。烹饪前将其浸泡在水中，以节省时间和火力。

2、如果没有冰糖，也可以加蜂蜜。

以上就是紫薯薏米粥做法的介绍。了解之后，我们在吃紫薯的时候会有更多的选择，可以让我们的饮食更加丰富，可以根据自己的饮食习惯来吃。习惯上会在里面放一些冰糖来改善味道。

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