早上喝咖啡已经成为年轻人的习惯。每天早上喝一杯可以让你一整天都保持清醒。咖啡还具有抑制食欲、加速新陈代谢的作用。想减肥的可以试试喝咖啡，但一天不能超过三杯。最好不要空腹饮用，会出现心慌、头晕、恶心、乏力等不适症状。奶精和糖不能加太多，否则不但不能减肥，还会长胖。需要注意的是，高血压患者应避免早上空腹喝咖啡，因为咖啡因会导致血压升高，对患者造成严重后果。
如果你早上喝咖啡，你应该在早餐后半小时喝。理想情况下，饭后饮用。它是有益的和无害的。
当然，所谓“太多”，再好的东西，也必须“够”。否则，无论是饭前还是饭后喝，过量的咖啡因都会引起心悸（心跳很快），甚至会出现精神恍惚、走路不稳等副作用。
原则上，一天两到三杯咖啡为宜。如果你喝四五杯，大多数人都会感到恶心，所以要小心。原则上，不管是哪种刺激性饮料，一天最好不要超过三杯。
咖啡是一种时尚饮品，但要根据个人情况适量饮用。咖啡会刺激胃酸的分泌，尤其是肠胃功能不好的人，最好不要空腹喝咖啡。咖啡不能代替饮用水。人体每天必须补充1500毫升的水，才能保证人体生理机能的正常运转。
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