对我们来说，生气并不是一件小事，因为生气也会对健康产生一定的影响。经常会出现口干、心烦等现象，最明显的特点就是容易长出来。痘痘或者口腔溃疡的问题，所以当然要知道降火的有效方法，而且降火的时候要特别注意饮食和水果的选择，可以帮助你降火。
凉凉的水果可以缓解燥热。夏季水果多为寒凉，如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，火热体质的人夏季新陈代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，常面红、口干、烦躁、便秘，夏天特别爱吃生冷的东西。
因此，热性体质的人可以多吃性寒的水果。但凉性水果不宜吃太多，否则对身体有害。例如，苹果味甘，有止泻、润肠通便、助消化的作用，经常食用可使皮肤白嫩。但是，由于它含有丰富的糖分和钾盐，吃多了会损害心脏和肾脏的健康。冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多食，气虚精神疲劳者可多食，作为滋补水果。
梨、柑桔、柚子等水果，具有止咳化痰、润肺、助消化等作用，但吃多了容易引起肠胃失调、牙痛、痔疮，甚至皮肤黄斑。因此，胃病、胃寒的人最好少吃。
水果是我们生活中经常吃的，但是大家在选择水果的时候也要注意选择那些凉一点的水果，这样才能起到很好的降火效果，并利用水果的方法来帮助自己降火热。火不会产生其他不良影响，所以这种减火方法比较合适。
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