都说阅读生涯是人生中最快乐、最轻松的时光。事实上，它并不完全正确。随着社会的不断发展，对人才的要求越来越高，对学生的要求也越来越高。面对数以万计的学生，他们在打架的时候，需要大量的脑力思考，长期的用脑也需要补给，有那些食物给学生补脑。
玉米
玉米胚芽富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，可保护脑血管，降低血脂。尤其是玉米中谷氨酸的高含水量，有助于促进脑细胞新陈代谢。经常吃玉米，尤其是新鲜玉米，有健脑的作用。
黄花菜
人们常说黄花菜是“忘忧草”，能“安神、解郁”。注意：黄花菜不宜生食或单独煎炸，以免中毒。最好吃干的或煮熟的。
辣椒
辣椒的维生素C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素的含量也非常丰富。辣椒中所含的辣椒素能刺激味觉，增加食欲，促进大脑血液循环。近年来，人们发现辣椒的“辣”味是一种刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒生吃比较好。
菠菜
菠菜既便宜又不起眼，但却是一种对大脑有益的蔬菜。因为菠菜含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供应商”之一。此外，它还含有大量的叶绿素，还具有健脑、提高智力的作用。
小米
小米中所含的维生素B1和B2分别是大米的1.5倍和1倍，其蛋白质中含有较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有抗衰老的作用。如果平时多吃点小米粥和小米，对大脑的健康有好处。
这些简单的食物不容小觑，它们可以为我们的大脑提供一定的营养，还可以释放体内的一些疲劳成分，让我们的大脑得到消息。应长期补充，不因读书而损伤身体。
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