许多水果在秋天很丰富。其实秋天，我们需要多吃水果和蔬菜。水果中含有人体所需的元素。同时，水果也是很好的零食。小编经常把水果当零食吃。秋天的旱季，还是呀，少吃零食多吃水果，那么秋天适合吃什么水果呢，给大家介绍一些适合秋天吃的水果。
1. 苹果
上榜理由：被誉为“医生的第一药”
营养速查：有句好话：“一天一苹果，疾病远离我”。而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾胃、养心益气、润肠通便、止泻、清热等功效。 .
事实上，早在古埃及，人们不仅将苹果视为食物，还将其视为药材。加拿大的研究表明，苹果汁对杀死试管中的传染性病毒有强大的作用，而且吃苹果多的人患感冒的几率比不吃或少吃的人要低得多。因此，一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”或“全科医生”。
2.香蕉
上榜理由：被誉为“快乐果”、“智慧果”
营养速览：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人称它为“快乐果”，因为它可以缓解焦虑，因为香蕉中所含的泛酸等成分是人体的“快乐荷尔蒙”，可以减轻压力，缓解焦虑。
3.樱桃
上榜理由：有“鲜果第一枝”称号
营养速查：之所以享有盛誉，是因为它在成熟季节早期在肉末水果中排名第一。樱桃上市后，其他水果紧随其后。
4.草莓
上榜理由：“在外面炫耀智慧”
营养速查：草莓外观呈心形，味美，红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香气浓郁。草莓营养丰富，富含多种活性成分。每100克新鲜果肉含有60毫克维生素C，高于苹果和葡萄。果肉中含有大量的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、有机酸和果胶。
此外，草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和一些微量元素。
看完以上关于秋季适合吃什么水果的内容，你是不是对秋季适合吃什么水果有了一定的了解呢？秋天是一个特别容易干燥的季节。你应该多吃水果。水果有美容养颜的功效，大家在日常生活中要保持良好的生活习惯。
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