姚姥爷食疗养生膏方

肉丝炒鸡蛋的做法是什么

我相信肉丝炒鸡蛋的做法在你的生活中是比较少见的,主要是我们不知道这两种食材可以一起做。其实,肉丝炒蛋的味道还是蛮吸引人的。对于做管家的人来说,用肉丝做炒鸡蛋是很容易的。只要把鸡蛋和肉丝混合均匀,然后放入锅中翻炒即可。调味料就可以煮了。

原料:肉丝100克,鸡蛋5个(约重200克),绍兴酒25克,酱油10克,精盐1.5克,味精1.5克,熟猪油90克,猪油10克克葱。

实践:

1. 将鸡蛋打入碗中,加入精盐和味精,搅拌均匀,中火加热,用抹油的平底锅,加入60克猪油,倒入鸡蛋。

2. 用勺子推炒至蛋皮变软,倒入漏勺。

3、原锅加入猪油25克,肉丝放入锅中煮至熟,加入绍兴酒、酱油、小葱和鸡蛋,加少许水,倒入猪油,搅拌均匀,即可上桌一个碟子。

营养价值

1、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质。蛋白质是优质蛋白质,对肝组织损伤有修复作用;

2、含有丰富的DHA、卵磷脂、蛋黄,有利于神经系统和身体的发育,可以强健大脑,提高记忆力,促进肝细胞再生;

3、鸡蛋中含有较多的维生素B等微量元素,能分解和氧化人体内的致癌物质,具有抗癌作用。

看完本文介绍的肉丝炒蛋的做法,相信大家都知道肉丝炒蛋的做法了吧。我们生活中想做肉丝炒鸡蛋。我们生活中可以用炒鸡蛋的方法,但要注意加点酱油和葱花。




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