花生是日常生活中常见的坚果。它是许多男人的零食。同时，它也是一种营养价值很高的品种。花生的外表面是一层红色的花生皮。我不喜欢吃花生皮。花生皮还有养血的功效。花生的制作方法有很多种。花生莲藕骨汤能给我们带来独特的营养享受。那么这道美食的制作方法是什么呢？
主要成分
七孔藕500克，花生100克，薏仁30克，枸杞半把
辅料
大骨头500克，生姜两片
练习一
1、将薏米和糯米按1：1取，洗净，用水浸泡2小时，蒸成薏米。 2. 香菇用热水浸泡备用。 3. 瘦猪肉（约2两）剁成肉末。 4. 将薏米和肉末混合，加入适量料酒、盐、糖、酱油、葱花等拌匀。 5. 取一个碗，抹少许油，将泡好的香菇盖放在碗底，然后放上混合好的瘦肉薏米，稍微压一下，中间挖个小洞，打匀一个鸡蛋，然后在蒸锅里蒸30到40分钟。 6. 将蒸好的瘦肉薏米倒置在大碗或汤锅中，然后做成鲍鱼汁浇在上面。
练习 2
1、莲藕洗净切块备用。
2、花生洗净，用沸水烫两分钟，捞出备用；
3、猪骨飞水；
4. 将砂锅内除枸杞外的所有材料放在一起，加水大火煮开，然后小火慢煮一个半小时；
5、莲藕和花生研成粉煮熟后，加入洗净的枸杞，加盐调味。
以上就是花生藕汤的做法。花生和莲藕都是富含维生素的食物。花生和莲藕可以大大去除大骨汤中的油腻感，而且不容易导致我们身体肥胖。大骨汤富含胶原蛋白。 ，能有效促进青少年的身体发育。
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