现在物质生活提高了，我们不仅解决了温饱问题。健康已经成为我们当前关注的话题。在我们的日常生活中有很多健康的食物组合。例如，排骨藕汤和花生汤就是其中之一。这是老少皆宜的美味佳肴，但很多人并不知道。那么让我们来学习如何制作排骨藕汤和花生汤吧！
配方简介
这锅汤我花了不少心思，也很舍得放配料，所以不加盐也很好吃~~
材料
排骨、鸡胸肉、猪尾、鸡爪、莲藕、花生、红枣、菜头、鱿鱼干、牡蛎干、少许盐、姜、料酒
实践
1、排骨、鸡胸肉、猪尾、鸡爪用水洗净。
2. 放入其他材料，大火煮开后，小火煮三小时。超级好吃的汤出来了~
尖端
菜头、干牡蛎和干鱿鱼都可以在市场上买到。加了这些，汤汁更鲜美，味道也加分不少~
材料
排骨500克、花生150克、莲藕300克、水3000毫升、盐适量、味精少许
实践
1. 将300毫升水放入高压锅中，煮沸。
2.排骨和花生洗净。莲藕去皮切片。
3. 将排骨、花生、莲藕放入高压锅，盖上锅盖煮。
4.当气压响起时，继续煮15分钟，然后关火。
5、待气压散去后，打开锅盖，加入适量盐和少许味精食用。
材料
花生、莲藕、排骨、姜
实践
1.排骨用水冲洗干净，莲藕去皮切大块，姜切片，花生洗净
2. 将所有材料放入汤锅中，大火后转小火2小时，调盐即可食用
以上就是莲藕汤做花生汤的详细介绍。排骨有很多油腻感，但是加入莲藕和花生后，排骨的油腻感可以大大去除。莲藕是一种生长在水中的上等植物，虽然它是凉性食物，对我们的身体可以起到减肥的作用，还可以促进肠胃蠕动。
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