在这个与时俱进的社会中，人们的需求越来越高，更应该关注自身的营养。只有拥有好身体才能长生不老！给大家介绍一种马铃薯，它每天都在我们的生活中，但它的外表并不惊艳，却被誉为营养之王。土豆的做法对我们来说多汁可口，但我们需要更适合我们吸收。简单又营养的做法，土豆汤怎么做，土豆汤怎么好吃？你知道如何让马铃薯汤更容易被人体吸收吗？那就来看看下面小编为你准备的健康食谱吧！相信会让你难忘！
练习一
主料：土豆100克（黄皮）、洋葱250克（白皮）、海带100克（鲜）
辅料：虾米40克
调料：盐3克、味精2克、植物油100克
1.土豆去皮洗净，切成细丝；
2、将水发海带切成同样的丝。
3.洋葱切碎；
4.用勺子加热植物油；
5. 将海带和海米水沥干；
6. 将洋葱加入锅中炒香，加入高汤煮沸；
7. 加入马铃薯丝、海带丝、干海米、盐和味精，煮沸。
练习 2
主料 土豆（土豆）、蒜苗、大葱和洋葱（其实这3种配料都可以用来做这道汤，味道不错，可选，小葱，黄油，鸡汤（鸡粉，浓汤包肚），鲜奶油、盐、胡椒粉（随机）
1.土豆切成小方块
2.蒜苗或大葱或洋葱，切成小块。 （如果你用蒜芽/大葱，请选择洋葱的白色部分，我们不要绿色部分。如果你用洋葱，请尽量选择白洋葱）
3.取一个干净的小汤锅，加热锅，加入一块黄油，让它融化。
4. 加入蒜苗或大葱或洋葱段，将洋葱段炒香，但不要变成褐色
5. 加入土豆丁，搅拌均匀。
6. 加入鸡汤或蔬菜汤，和盐。没有配料的汤还可以。 （如果你用浓汤，请加一块浓汤和水，不需要加盐）
7. 大火煮沸
8.煮沸后转小火继续加热40分钟以上，不要盖上锅盖。 （因为是土豆，过一会需要用勺子搅拌一下，以免粘锅）
9. 加热40多分钟后，土豆变得很软，汤也变稠了
10. 关火，将汤倒入搅拌机，搅拌均匀，待凉待用。 （需要搅拌几次才能使汤更细腻，味道更好）
11、红葱头切小块，泡水
12、适量鲜奶油（最好是动物性鲜奶油）
13. 将冷却后的浓汤和鲜奶油混合均匀，喜欢的话可以加一点胡椒粉调味，我比较喜欢。让我们看看它是多么的厚实和细腻，像丝绸和缎子一样
14. 用适量鲜奶油装饰，撒上葱末。 （做法是：用筷子在浓汤上蘸一点鲜奶油，然后用牙签画出形状）
这道美味又营养的土豆汤你学会了吗？土豆汤怎么做才好吃？你也应该明白，香喷喷的土豆汤，软糯的土豆，让你回味无穷！那就把这道老少皆宜的土豆汤给你爱的人，带给他们健康，让他（她）感受到你爱的浓烈滋味！
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