近年来，我国糖尿病患者人数与日俱增。我们知道，对于糖尿病人来说，最重要的就是每天控制糖的摄入量。绿豆粥是我们最喜欢的食物之一。它营养丰富，易于消化。糖尿病人可以喝不加糖的绿豆粥吗？一起来看看这款无糖绿豆粥有多少热量，有什么营养价值。
小米的热量是358大卡（100克），绿豆粥热量是65大卡（100克）。适用于中暑，烦渴，疮疖，食物中毒，预防动脉硬化。
绿豆的营养价值
1、绿豆中所含的蛋白质和磷脂具有刺激神经、增加食欲的作用，是增加身体许多重要器官的营养所必需的；
2、绿豆中的多糖能增强血清脂蛋白酶活性，水解脂蛋白中的甘油三酯，达到降低血脂的作用，从而防治冠心病、心绞痛；
3、绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内的胆固醇在肝脏中分解为胆汁酸，加速胆汁中胆盐的分泌，减少小肠对胆固醇的吸收；
4、经临床试验，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可治疗荨麻疹等疾病；
5、绿豆对葡萄球菌和某些病毒有抑制作用，能清热解毒；
6、绿豆含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白质分解，从而保护肾脏。
本文简要介绍了绿豆的营养价值及其热量。专家告诉我们，对于糖尿病人来说，无糖绿豆粥可以放心食用。另外，建议糖尿病人按时服用降糖药，每天测一次血糖，便于掌握病情，发现异常及时到医院就诊。
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