银耳是一种很好的滋补食品。女性可以经常食用，使皮肤更光滑、更有弹性。红枣被女性奉为补血补虚的圣品。经常食用可以使女性的肤色更加复杂。红润，让女性看起来更容光焕发；南瓜的解毒降糖作用也值得称道。所以，今天我推荐一款由银耳、南瓜、红枣这三种食材一起熬成的汤。
原料
南瓜180克、枣王6个、银耳1个、白砂糖
实践
1、银耳泡好，洗净，红枣洗净，南瓜去皮，洗净，切块。 [1]
2.取一个砂锅，放适量水，放下银耳，大火煮开，小火煮40分钟。
3. 红枣去籽，切成小块
4. 将红枣放入砂锅中煮20分钟。
5. 加入南瓜，大火煮沸，小火煮至南瓜熟。
6. 加入少许糖煮滚。
防范措施：
1、银耳提前泡一两个小时可以缩短烹调时间；
2. 用蜂蜜和糯米粉尝起来更甜（如果不是，水也一样），然后把和好的糯米面团塞进去核的红枣里；
3、南瓜的最佳选择是栗子南瓜，不仅色泽好，而且更容易保持形状，口感更好。用挖球机挖小球；
4、银耳汤煮至八九熟时，将准备好的糯米、红枣、南瓜球和一些冰糖放入其中煮熟。
影响：
银耳汤是我们常做的廉价美容补品。银耳汤不仅爽滑甘醇，而且滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。因为夏季炎热潮湿的天气经常影响人们的睡眠和休息，很多人睡眠不好，
因此，加入一些催眠红枣，对夏季失眠有很好的治疗作用。最后再加入一些补血解毒的南瓜，让这款甜品更加的养颜保健。
银耳南瓜红枣汤的做法很简单，只要准备好材料，大火煮开，小火炖一会。煮出来的汤不仅口感顺滑，而且非常鲜、甜、醇。是很好的美容滋补品。当女性工作累了，喝一碗这种汤，会让她们的心情发生变化。越来越好。
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