其实，人们通常所说的奶蛋醅，就是指奶蛋醪糟。对于很多喜欢吃甜食的人来说，牛奶和鸡蛋泥是很有诱惑力的。除了味道鲜美外，还具有丰富的营养价值。那么牛奶和鸡蛋泥的日常做法是什么呢？同时，对我们的身体有什么好处？
原料：
一包牛奶，2汤匙谷物泥，一个鸡蛋，几个葡萄干，10个枸杞子，核桃仁，花生仁，杏仁，黑芝麻。 [好驰123.com]
特征：
想家的西北特色小吃。 [好驰123.com]
操作：
1. 将牛奶放入锅中，煮沸。
2. 加入两大勺糯米粉，小火慢炖，用勺子慢慢搅拌。
3、煮开后放少许碱粉，捏一捏，搅拌均匀后，加入枸杞和葡萄干煮一会儿。
4、鸡蛋打好，倒入锅中，大火5秒后关火，稀薄的鸡蛋花就会浮起来。
5、将核桃仁、杏仁、花生放入碗中，撒上黑芝麻，倒入牛奶和鸡蛋泥，加少许白糖。
营养价值：
1：营养丰富，易消化吸收，助消化，增进食欲，是最“接近完美的食物”。
2：提神醒脑，解渴消暑，活血通络，强身健体。
三：美与美
富含蛋白质、矿物质等，尤其是含有较多的维生素B群，能滋润皮肤，保护表皮，防止皱纹，使皮肤光滑、柔软、白嫩，减少黑毛脱落，从而起到护肤美容的作用。
四：减肥 含有高脂肪和热量，所以很多人为了减肥不吃奶制品。但美国田纳西大学的研究表明，本品中丰富的钙质对人体内脂肪的降解非常重要。
看完小编以上的内容，不知道各位对牛奶鸡蛋泥有没有兴趣，减肥的妹子们平时可以学习下怎么做。长期食用对身体和皮肤都有好处！
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