随着大家对养生方面越来越重视，也诞生了很多养生方面的信息。小编也是一个很重视养生的人。毕竟，照顾好自己的身体是一件非常重要的事情。在众多的健康资讯中，吃货最多的，小编最了解饮食、药膳之类的。那么今天就来介绍一下什么样的粥可以养胃。
百合银耳粳米粥
银耳5-10克，先泡发；粳米100克，鲜百合60克，加适量冰糖同煮，有清心润肺之功效。粳米具有良好的健脾胃和益气作用；银耳养胃生津；百合能润燥除烦。
吃什么粥对肠胃健康好
银杏腐竹粥
银杏12克，腐竹50克，粳米100克。银杏去壳、去心，与腐竹、粳米一起煮成浓粥，可健脾益肺清热。银杏具有敛肺平喘、燥湿止带、补肾固精、止咳解毒等作用。腐竹是一种豆制品，营养丰富。此粥更适合冠心病、高血压、产后等症妇女食用。
鲫鱼糯米粥
鲫鱼1-2条，糯米30-45克，生姜片适量，入粥。煮粥的时候最好把纱布缝成袋子，把鲫鱼放进糯米里一起煮，防止鱼骨掉进粥里。糯米还可以补中益气，解胃。本粥可作为病后饮食调养之法，尤其适用于脾虚、食欲不振、消瘦、乏力者。
脆皮蜂蜜粥
粳米50克，加水煮成粥。煮熟后，加入20克酥油和5克蜂蜜，煮一会儿。早餐和晚餐。酥油是一种极好的滋补品，白羊脆是最好的。 《本草纲目》记载：“益劳劳，润肤，润脏血管。”由脏腑功能失调引起的消瘦、皮肤枯萎是体液不足和血虚的症状。 ，体液去，然后头发被折叠，皮肤干燥。酥油加蜂蜜可以滋润和丰富皮肤，也适用于糖尿病，阴虚和发烧。
以上四款好吃又养胃的粥，美食家小编为大家推荐。希望大家喜欢小编推荐的养胃粥。这四款好吃的养胃粥的做法很简单，做粥的原料在各大超市也有。让我们开始吧。
微信扫码添加客服