水果，来源于大自然，是一种天然的食物。它富含多种维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂。是养生美容的最佳良药。能促进人体新陈代谢，滋养身体。美容，预防和治疗疾病。每个季节，每种水果都有其应有的作用。我们应该学会有选择地吃东西，而不是想吃什么就吃什么。我们要学会组合吃饭，不能无原则、随意。 .
春季吃水果的原则：
1.与冷热水果一起吃
温性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃、橙子、金橘等。但是温性水果吃多了容易上火。主要冷果有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙子等。扁果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。在我们平时吃的水果中，扁平的水果占比较大，其次是温热的，冷的更是多。
中医强调阴阳平衡与和谐。所以，体热的人要多吃冷食，体冷的人要多吃温热的食物，还有水果。
2.酸甜水果分开吃
在春季吃的水果中，酸甜水果比较常见。酸味水果主要有橙子、柚子、枇杷、山楂、梨等，一般具有收敛止汗、开胃生津、助消化等作用。甜就是甜，这样的食物很多，常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橙子、黑芝麻、板栗、大枣、莲子、龙眼肉、枸杞等。滋补，镇痛作用。也有一些水果多为微酸微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃、葡萄干等，大多归类为扁形。
6种适合春天的水果：
1.梨：润肺止咳，养胃
梨是冬春水果中的首选。它们含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。梨有润喉、润肺、止咳、养胃的作用。春季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽，小儿风热，咽痛，大便干燥。
此外，梨还具有降血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕、心悸、耳鸣，常吃梨可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。但梨寒、脾胃虚弱、消化不良、产后血虚者不宜多食。
2.柠檬：护肤美容，抗干燥
想要拥有水嫩肌肤，柠檬绝对是护肤的最佳选择。柠檬一直是水果中的美容产品。柠檬中含有大量的营养物质，如维生素C、有机酸、矿物质等，都是保护皮肤所需的营养物质。不过需要注意的是，在使用柠檬护肤的时候，最好喝柠檬汁或者柠檬种植的蔬菜，这样才能更好的达到护肤的效果。
3、枇杷：祛痰、止咳、护肤
枇杷性微凉，味酸甜，含有蛋白质、碳水化合物、铁、钙、磷、镁等人体所需的营养物质，具有很高的营养价值。枇杷含有大量的胡萝卜素，可以保护视力和皮肤。枇杷含有果酸和柠檬酸，能刺激消化腺的分泌，促进食欲，帮助消化吸收。枇杷还含有抗氧化多酚，可以防癌延缓衰老。苦杏仁素是枇杷中特有的成分，具有润肺、止咳、祛痰、治疗各种咳嗽的作用。
4、樱桃：健脾开胃
被誉为“春果第一枝”，目前我国各地均有栽培。樱桃果肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富。它的铁含量尤为突出，是柑橘、梨和苹果的20多倍，居水果之首。樱桃性温，味甘微酸，有补中益气、调中益面、健脾开胃的功效。春季吃樱桃可发汗、行气、祛风、祛疹。需要注意的是，樱桃属火，不宜多食。如果不能吃樱桃，草莓也是不错的选择。
5.菠萝：清肠养颜
菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动。此外，丰富的维生素B能有效滋养肌肤，防止皮肤干燥皲裂，滋润秀发亮泽，还能消除身体紧张，增强身体免疫力。它的果肉可以用作面膜，是最甜美的护理产品。
6、杨桃：生津止渴，预防疾病
杨桃中丰富的汁液和纤维能生津解渴，迅速补充体内水分，使人体内的积热或酒毒随尿液排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳。 .杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素、碳水化合物和维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮和口腔溃疡，预防风火牙痛、风热咳嗽、治疗感冒、缓解短红色的小便。痛苦的治愈。杨桃还可以减少人体对脂肪的吸收，具有降低血脂和胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，还可以保护肝脏，降低血糖。是春季极好的保健食品。杨桃性寒，适合心血管疾病或肥胖者食用。
一般情况下，一次吃半颗杨桃为宜。脾胃虚弱或腹泻者少食，肾功能差者应远离杨桃。
这么多水果，这么多选择，你有没有觉得自己之前的食物没有吃对，没有选对组合或搭配对不对？没关系，现在知道春天该吃什么水果，不该吃什么水果还为时不晚。以后记得选对水果吃，这样水果才会有实实在在的效果，让你滋润滋养肌肤，让肌肤水嫩有光泽，甚至补充身体所缺乏的营养。
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