生活中的美食太多了，各种美食，有的我们知道，有的我们不知道，很多人擅长做菜，但是现在的人因为经济条件而富有，所以在选择食物的时候他们会选择食物对身体更健康更好的，比如这个莲藕马蹄猪骨汤。莲藕是一种健康食品，马蹄也是一种健康食品，更何况这猪骨，里面含有大量的钙质。 , 吃完后，体内补钙的效果特别强，那么有哪些做法呢？
练习一
1、主料：莲藕、马蹄。
2. 预煮猪骨汤。
3. 莲藕和马蹄去皮，洗净，切块。
4. 放入猪骨汤。
5. 盖上锅盖，用大火煮沸。
6.转小火煮1小时。
7. 取下盖子，倒入适量玉米油。
8.加入适量鸡粉。
9、加入适量的盐。
10. 煮沸，然后关火。
11. 放入汤碗中，撒上适量芹菜，上桌后享用(*^__^*) 嘻嘻...
练习 2
1 莲藕1条，胡萝卜1条，玉米1个，荸荠12个，猪骨350克，生姜。
2 将菱角掰开，胡萝卜、玉米、莲藕切片，猪骨洗净。
3 莲藕、胡萝卜、玉米、猪骨、姜片，洗净后放入汤锅中。马蹄暂时不放。
4 打开一个大火锅，
5 转大火转小火煮约1小时。
6 放入荸荠，大火煮15分钟，然后关火。在夏天，做这个汤。将荸荠放在荸荠后面清热。秋冬季节，所有食材一起入锅，比较暖和。
7用盐调味
练习三
将排骨焯一下，去除血迹。
荸荠去皮，莲藕去皮，切块。
将排骨放入高压锅，加入莲藕和菱角。
加入姜。
按十五分钟加盐。
出锅。
练习三
Step 1. 准备猪骨 900g
Step 2. 准备莲藕和荸荠
Step 3. 莲藕去皮，用滚刀切开
Step 4. 剥马蹄铁（这是体力劳动）
步骤 5. 先将猪骨焯一下。然后洗去血迹。
Step 6. 再加入一锅水，加入猪骨，适量胡椒粉，一块姜片。火在燃烧
Step 7. 然后放入莲藕
过程 步骤 8. 输入马蹄形。继续用中低火炖1小时以上。
步骤 9. 锅里加盐，用鸡精调味。
练习四
做法步骤 1、藕1根、胡萝卜1根、玉米1个、荸荠12个、猪骨350克、生姜。
Step 2. 将荸荠敲碎，胡萝卜、玉米、莲藕切片，猪骨洗净。
Step 3. 将莲藕、胡萝卜、玉米、猪骨、姜片放入汤锅中。
马蹄暂时不放。
步骤 4. 开火煮，
Step 5. 开大火，转小火1小时左右。
Step 6. 放入荸荠煮15分钟，然后关火。
夏天，此汤煮沸后放在马蹄后清热。
秋冬季节，所有食材一起入锅，比较暖和。
第 7 步。用盐调味。
Step 8.凉汤莲藕荸荠胡萝卜猪骨汤，这个夏天怎么能少？
做的时候，也可以按照我们上面介绍的加点玉米，这样汤汁更香甜可口，味道更香。你可以在制作的时候选择你想要的任何东西。猪骨有很多种。为了让食物更美味，可以选择纤维排骨来制作美味的食物。
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