最近爱上了喝茶，尤其是喝茶可以修身养性。同时，经常喝茶也有利于身体的健康。尤其是市面上的保健茶很多，所以保健茶的功效也很多，可以健脾。疏肝养胃除湿就是茶，如何泡出这么健康的茶。事实上，我们在日常生活中仍然需要多喝这种茶，因为它对身体有特殊的好处。
健脾利湿茶
健脾利湿茶：白术50克，茯苓50克，甘草50克，枸杞50克，公菊50克，香橼50克（男性不加此药）
健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥：薏苡仁、山楂干、粳米各30克，红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净，用适量清水浸泡1小时，然后蒸熟。用山楂粳米煮粥。待粥快煮熟时，倒入蒸好的薏苡仁和红豆，煮5到10分钟。每天早晚主食，可健脾利湿，降脂减肥。
莲藕汤
原料：百合100克，百合50克，冰糖80克。
方法：
1、莲藕洗净去皮，切丝；百合去皮切丝备用。
2. 在一锅沸水中加入莲藕丝和百合丝。煮沸后转小火炖煮成汁。将耦合丝和百合丝煮至片状，加入冰糖。
材料：去湿汤1包、冬瓜1斤、荷叶1小角、瘦肉2两
实践
1.冬瓜用水冲洗干净，连皮和瓜子，切成大块。冲洗荷叶。瘦肉洗净沥干水分备用。
2、将除湿汤用水冲洗片刻。锅中倒入适量水烧开，加入所有材料，大火炖20分钟，小火炖2.5小时即可饮用。
赤小豆一直是祛湿的好产品，无论何时何地，每天煮粥的时候都可以加点红豆，在日常生活中一点点的去湿气。
以上已经详细介绍了一些保健茶，以及一些饮食习惯。这样的茶和饮食，有利于疏肝健脾，同时也会有很多养胃的功效。很重要的一点是，如果平时有一些肝脏不太好，或者脾脏有很多痰，最好多喝这种祛湿茶。
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