相信很多人都喜欢喝粥，因为粥既柔软又有营养，又最大程度地保留了食物本身的味道，所以选择用粥来保健的人也不少。材料也很多，大米、大米、豆类、蔬菜、水果，甚至还有海鲜。味道也很甜很新鲜。今天要讲的就是用米饭、黄瓜、虾。黄瓜虾粥，我们来说说怎么做。
食材：虾米、黄瓜、银饭
实践：
1.准备材料
2. 虾米含盐量高，用温水浸泡30-40分钟。
3. 黄瓜切丁。
4. 将阴米洗净，放入锅中煮熟。
5.煮啊煮~~煮一下就变成阿香婆了。
6.咪咪开始变软后，开锅煮开~煮开就麻烦了。
7.放虾，我放了很多。
8.虾肉软，粥咸（因为虾肉含盐，所以不用加盐），放入黄瓜煮一会。
虾是蛋白质含量高的食物之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十倍。与鱼相比，虾中所含的必需氨基酸缬氨酸并不高，但营养均衡。此外，虾含有甘氨酸。与鱼和家禽相比，虾的脂肪含量更少，几乎没有动物糖作为能量来源。胆固醇牛磺酸，虾富含钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A氨茶碱等成分，肉质柔软易消化，非常适合体弱多病的人照顾自己生病后的食物。
我给你讲过黄瓜虾粥的做法。相信看过的朋友会有一个恍然大悟。原来，黄瓜虾粥的做法并没有那么难，但需要耐心和细心，粥里的虾也很丰富。蛋白质也很适合老人和小孩吃，但对海鲜过敏者就不适合了。
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