我们或多或少都知道，食物分为酸性和碱性，但酸性食物其实会对人体造成一定的伤害。比如有些肉类是酸性食物，所以我们其实需要了解酸性食物的危害，只有我们才能避免这些危害。同时小编也告诉大家，虽然酸性食物对身体不好，但只要我们吃得恰到好处，还是可以的，但最好不要一直吃。
健康人的血液呈弱碱性，pH值在7.35-7.45之间。一般来说，新生婴儿的体液也是弱碱性。然而，随着外界环境的污染和生活饮食习惯的异常，我们的血液体质逐渐转为酸性。
一项城市人口健康调查显示，在生活水平较高的大城市，80%以上的人往往体液pH值偏低，导致身体不健康且呈酸性。
人体体液酸性过强，会使细胞功能减弱，人体新陈代谢减慢，废物不易排出，加重肾脏和肝脏负担.因此，“酸性体质”的人经常会感到疲倦、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头晕、耳鸣、睡眠不足、失眠、腹泻、便秘等，但当他们发现问题时却找不到任何问题。他们去医院检查。改善和继续发展会形成一种疾病。
蛋白质类食物如肉类、蛋类等，需要在强酸性胃液中消化，而淀粉类食物如面包等，则需要在碱性环境中发挥。如果上述食物一起吃，蛋白质食物和淀粉类食物。食物不能同时消化。淀粉在胃里等待消化的过程中，很容易引起糖类的发酵和腐败，给肠胃造成过重的负担，所以容易引起饱胀、呕吐或口中有异味，也会影响营养物质的吸收。
柠檬、橙子等酸性水果，或食用醋和有机酸进入人体后，被胰液、胆汁、肠液、碳酸中和，然后被肝脏吸收，迅速燃烧成二氧化碳，不会对身体造成负担。有机酸分解后，剩余的矿物质成分为钾、钠、钙、镁等。因此，消化功能差的人应尽量避免过多摄入酸性食物，尤其是减少蛋白质、脂肪、淀粉类食物的摄入，增加碱性食物的比例。
酸性食物的危害是完全可以避免的。只要能认出哪些食物是比较酸性的，吃的时候就应该多加注意。最后小编还是建议大家多吃弱碱性食物，平时运动完。之后不要喝太多酸性饮料，喝一点盐水是个不错的选择！
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