周围补血的人都吃什么补血？药还是食物？在小编看来，饮食养血远胜于药物养血。不过，具有补血功效的食物有很多种，如红枣、枸杞等。不过有的朋友会觉得只吃红枣和那些补血的食物太单调，有点无聊。下面，小编就为大家推荐两款新的减肥补血食谱。
牛奶粳米粥
配方：牛奶250克，粳米100克，白糖适量。粳米洗净，放入锅中，加水，半熟时加入牛奶，煮至粥状，加糖食用。
功效：此方有滋阴养血之功效。适用于体弱、劳损、瘦弱者。
本方出自《食辨》和《本草纲目》。久而失之，或久之不调，则脏腑耗竭，阴血两虚。方中以奶、肉、血为主，滋阴补血，补虚益。此方滋补力强，尤其适用于严重体虚者。
禁忌：本品具有保湿和滋养作用。脾胃虚弱、腹泻、痰湿者不宜饮用。
鱿鱼桃子汤
配方：鲜鱿鱼肉250克，桃仁15克，黄酒、酱油、白糖适量。将鱿鱼肉洗净，切成条备用。桃仁洗净去皮备用。将鱿鱼肉放入锅中，加入桃仁和水，煮沸，加入黄酒、酱油、糖，小火煮至熟。
功效：此方有补血调经之功效。适用于血虚闭经。
此方出自《陆川本草》，原方用于“妇女闭经”，是治疗血虚闭经的代表方。方剂中以鱿鱼、鱼肉为主，骨肉为情品，可养血调经。二者合用，一养血调经，一活血调经，以养血为主，故适用于血虚闭经及血瘀闭经。
《唐尧经验方》用此方去鱿鱼加藕煮，活血调经之力会增强。原方用于“产后出血”。
禁忌症：孕妇不宜食用本品。
有很多膳食补充剂和血液补充剂。以上两种是我觉得比较好吃的两种补血菜。想尝试新的补血食品的朋友可以参考一下。贫血虽然不是很严重，但也不能忽视。在日常生活中，我们可以通过各种食物来养血，而这些食物也可以做成各种特色。
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