黑芝麻能使头发乌黑有光泽，防止干燥。很多人不知道这一点。虽然看起来很黑，但味道很好。我相信这是很多人的想法。而且核桃营养丰富，味道非常漂亮。它们也可以用来做米汤。如果将这两种物质结合起来，它们会更有营养和健康。然后，让我将它们介绍给我们。
黑芝麻，古称亚麻，是亚麻植物的黑色种子，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等。
秋季，果实成熟时，采收植物，晒干，播种，除去杂质，然后晒干。
本产品为扁椭圆形，长约3mm，宽约2mm。表面黑色，光滑或网状。尖端有棕色点状种脐。种皮薄，子叶2，白色，油性。气微、甘、油香气。
中文名称：黑芝麻核桃仁粉
主要成分：黑芝麻、核桃仁粉
主要食用功效：滋阴补阳
适合人群：大众
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菜肴
原料：黑芝麻250克，核桃仁250克，白糖。
实践
1、黑芝麻去除杂质，晒干。
2. 将黑芝麻炒香，与核桃仁一起磨碎。
3. 将混合好的芝麻和仁加入糖，搅拌均匀，加入温水即可食用。
营养价值
1、核桃仁中含有较多的人体营养所必需的蛋白质和不饱和脂肪酸。这些成分是脑组织细胞新陈代谢的重要物质，可以滋养脑细胞，增强脑功能；
2、核桃仁可以预防动脉硬化，降低胆固醇；此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病；核桃对癌症患者还有镇痛作用，增加白细胞，保护肝脏；
3、核桃仁含有大量的维生素E，经常食用有滋润皮肤和头发的作用，能使皮肤水润、光滑、有弹性；
如果有时间，还是按照小编提供的方法自己动手吧。相信你一定会对它情有独钟。但在生产过程中，要注意热量的控制。周末的清晨，熬一锅营养粥是一件特别开心的事，对家里的老人和小孩都能起到很大的作用。
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