很多人在秋冬交替的时候容易患上各种疾病。这些疾病严重威胁着我们自己的健康。很多人主要是因为衣着不搭，导致病毒肆无忌惮的传播。有事请务必联系我。每个人都非常重视它。可以吃一些补品来增强自身抵抗力。让我们来了解一下春季如何补充。
1 种药
进补：“中医理论认为，春季进补应以平补、进补不燥、因时宜宜为原则。”春季补品不同于冬季的浓味补品，春季是生长期，也是病原微生物的生长繁殖。
旺季，加之天气转暖，雨量增多，人体新陈代谢旺盛，春季补品很有必要。春补主要选用益气健脾的中药，如党参、西洋参、白术、山药等药材。
加强消化吸收功能，提高自身免疫力等方面的“做文章”；又因春季易患湿热病，在补品时可使用大青叶、金银花、茯苓、薏苡仁等中药。
生气。
2 保健品
保健品以保健为主，不能代替治疗药物。因此，它们应该对身体有益但无害。其中，补而不燥很重要，比如适合春季的西洋参品种。但需要指出的是，西洋参虽然属于人参类，但与红参、风水参不同，都是气血丰富。性味甘温，身体不宜用。西洋参最大的好处就是滋补不燥。
3 膳食补充剂
俗话说“病从口入”，而在细菌迅速繁殖的春季，饮食调整也是春季滋补的关键词。深圳市第二人民医院营养科陈医生认为春季饮食宜清淡；注意控制主食量；少吃动物内脏；多吃富含维生素的食物。此外，注意饮食卫生，防止疾病从口中进入。
多了解春季如何进补，对我们提高自己的身体素质很有帮助。我们每个人都必须对自己的身体进行一些日常的呵护，这样才能更有效地提高自己的身体素质。不容易受到各种病毒的攻击。
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