春秋交替，四季更替，人类作为万物之灵，自然要适应万物的变化。在寒冷的秋冬，人们最注重养生。天寒地冻，身体总是需要更好的保护。所以大家都会选择做一些药膳来补充身体，让身体开始由内而外暖和起来。不仅如此，面对每天忙碌的工作，大家都没有时间适当的滋养身体，所以学着做几道滋补的草药汤是很实用的。
1.益母草焖鲫鱼（功效：清热化瘀，调经活血）
益母草性微寒，味苦，能化瘀生机，活血调经，利水消肿，增强子宫收缩力。益母草菜市场有新鲜的，如果没有，你可以去药店买，用锅泡水洗净，待水烧开后再下鲫鱼。一个小时左右就可以了。适合月经后食用。
2.木瓜炖雪蛤（美容、排毒、丰胸）
木瓜能促进皮肤新陈代谢，润滑皮肤，排毒减肥。雪蛤膏可以美颜，荷尔蒙丰富，丰胸。但滋阴补虚，有外感者不宜服用。木瓜去皮，将上半部分完全对半切开，加入冰糖和椰浆，待水烧开后，加入洗净泡软的海蜇酱，煮一两个小时。
3、乌鸡汤（滋阴养颜）
它也可以是母鸡或猪骨。枸杞、黄芪、红枣、党参、当归、生地是常配汤的药材。我简单介绍一下。枸杞：明目、强肾、养颜；黄芪：补气，健脾，生肌，运动；红枣：健脾、活血、益气、治虚损、助眠；党参：养血益气；当归：养血活血；生境：活血，解毒。可根据情况搭配。
这些汤其实做起来很简单，只要注意配料的搭配。对于女性来说，每天喝一些补虚汤对身体是有好处的，因为很多女生都会虚弱，不仅如此，男性也应该喝一些滋补的药汤，按照上面的方法，每个人都可以做出美味可口的汤来，它还可以为你的身体加分。
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