牛奶富含蛋白质和钙。如果身体缺钙，经常喝牛奶可以让你尽快补充钙。老年人随着年龄的增长会逐渐失去钙质，这就是老年人患有骨质疏松症，容易发生骨折的原因。所以老年人需要补钙，但是老年人身体的特殊性，那么，喝牛奶有什么需要注意的吗？
由于老年人营养流失大，营养吸收慢，仅靠日常饮食很难满足营养需求，需要额外补充。配方奶可以针对老年人体内缺乏的元素进行针对性的营养补充，达到全面的营养平衡。尤其是患有某些慢性病的老年人，更需要有针对性的营养补充。相比之下，纯牛奶含有较少的特定营养素，如铁、维生素E、锌等，因此老年人应选择配方奶。
老年配方奶是根据老年人的生理特点专门研制的，即通过老年配方奶添加和强化了老年人平时缺乏的一些营养成分。以维生素E为例，65岁的人每天需要100毫克左右，而平均每天的饮食只能提供70毫克，喝配方奶可以弥补剩下的30%的差异。此外，老年配方奶除了满足老年人的基本营养外，还强化了长链不饱和脂肪酸，如DHA，可以增强记忆力，防止老年人智力下降； EPA，可以预防老年人的脑血管。疾病;核苷酸，可增强老年人的免疫力；牛磺酸，是脑神经的主要营养素。
值得注意的是，对于身体健康、生活习惯良好的老年人来说，喝天然纯牛奶可以达到营养均衡的补充营养，完全不需要喝配方奶。
因为老年人钙流失比较普遍，所以一定要注意每天喝一杯牛奶，无论是对身体的补钙，还是增强体质都是非常有益的。如果缺钙严重，可以喝专门为老年人设计的配方奶。如果不是很严重，也可以用普通纯牛奶。
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