很多人都知道核桃的营养价值很高，尤其是孕期多吃核桃可以促进胎儿大脑的发育，对胎儿和孕妇很有帮助，所以很多人把核桃做成核桃油，经常食用核桃油对人体也有很多好处，但是很多人不知道核桃油怎么吃？让我教你怎么吃核桃油！
以核桃仁为原料压榨而成的植物油。属于食用油。
质量：
新鲜纯净，营养丰富，口感清淡，脂肪酸结构类似母乳，易消化吸收，是儿童发育、妇女孕期及产后康复的高级保健食用油。
本品营养成分：不饱和脂肪酸含量≥92%，亚油酸Ω-6≥56%，亚麻酸Ω-3≥14%，富含天然VA、VD等营养成分。酸度≤0.5，味道清淡无异味，味道纯正原汁原味，特别适合宝宝娇嫩的肠胃。
吃法：
可生吃或混入婴儿奶粉、豆浆及各种辅食（蒸蛋、馄饨馅、汤）中，或直接拌入婴儿面、米粥等米粉等主食中
推荐服务
6个月内幼儿每天5ML
6-12个月：每天吃10ML/天
1--3岁：每天吃15ML/天
（可根据个体差异和家庭喂养其他油类的添加和使用情况适度增加）
核桃油功效：
滋脑、养脑、增强记忆力、促进大脑和神经系统发育、促进视网膜发育、促进钙吸收、帮助骨骼发育、保护胃、润肠、滋肺、促进毛发生长、预防并缓解皮肤湿疹，促进生长发育，平衡新陈代谢。
吃法：
拌菜：如黄瓜、菠萝等，可直接拌入菜中；
添加到酿造饮料中：如添加到牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
添加到准备好的汤、面条、馅料、炒菜、调味料中
请勿将其用于烹饪，因为核桃油在高温下会失去营养。
通过阅读以上文字，我们可以知道核桃油可以生吃，营养丰富，易于消化吸收。大多数时候吃核桃油，都是直接在食物中加入核桃油。我们必须记住，核桃油不能加热。 ，而且不能用来做饭，核桃油如果高温加热，营养会流失，远比直接吃要好。
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