水果是现在人们经常吃的一种食物，也是大家很喜欢的食物。随着经济的发展，人们的思想也在不断进步，对自身的饮食健康也越来越重视。人们经常开发一些食谱来更好地保护自己的身体。今天，我们要讨论的话题是人们冬天应该吃什么水果。
橘子
营养价值：橙子含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，能减少胆固醇的吸收，降低血脂，抗动脉粥样硬化。经常吃橙子对预防心血管疾病很有好处。有益于预防老年中风。
注意事项：橙子性温。橘子吃多了会“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽炎等发黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身无力等症状；橙子不宜与萝卜和牛奶一起食用。
适合人群：慢性肝炎、高血压患者，多吃橘子可以改善肝脏解毒，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。
不适合人群：儿童和老人不宜多食；胃肠、肾、肺功能不全者不宜多食。
NO.3——香蕉
营养价值：香蕉清香可口。它们含有丰富的维生素、膳食纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维持皮肤和头发的健康，并能预防中风和高血压。同时具有镇静安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补等作用，对减肥也颇有效果。
以上就是人们非常关心的冬季吃什么水果的相关内容的具体介绍，这对人们的健康比较好。现在的水果一般都是注射杀虫剂等药物的，所以吃水果的时候一定要注意水果的新鲜度，不要随意买水果。
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