我们身边有很多东西都有一些有用的价值，如果用了，就会变成很好的滋补药膳，比如萝卜、百合、山药、龙眼、枸杞、芡实等。合理搭配后，在条款味道也很好。今天给大家介绍几款滋补效果好的家常药膳。身体虚弱的朋友可以通过以下方法在家中制作。
1. 萝卜沙参百合汤
材料：百合25克，香菇30克，胡萝卜1根，青萝卜100克，人参15克，牛腩200克
调料：料酒、盐、八角、葱姜
实践：
1、百合人参洗净，胡萝卜和青萝卜去皮洗净，切块，香菇洗净，用十字刀切开；
2、牛肉洗净，切块，放入沸水中，倒入料酒，焯烫捞出备用；
3、锅中加水，倒入所有原料，放入八角，大火煮开，炖2小时，加盐调味。
功效：黄芪是一种常见的中药，具有滋阴清肺的功效。百合还有滋阴清肺的功效。
2. 牛肉山药枸杞汤
原料：芡实50克、龙眼肉10克、枸杞子10克、山药10克、牛筋肉300克
调料：葱姜片、味精、盐、料酒、清汤
实践：
1、龙眼肉和山药洗净，枸杞和芡实洗净，用温水泡软，牛筋洗净，切块，用沸水焯一下，捞出备用；
2. 将清汤倒入砂锅，加入山药、芡实、牛筋，加入料酒、洋葱和姜片，大火煮沸，慢火慢炖 2 降温，放入桂圆和枸杞，煮半小时，加盐和味精调味。
功效：中医认为山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，富含皂甙、粘液、糖蛋白、维生素C等成分，对健脾和肺。芡实也有同样的效果。具有健脾胃、疏肺肾的功效，易吸收。
以上两种药膳很常见，制作方法也比较简单。通常，你可以根据自己身体的一些具体特点来选择吃。虽然药膳对人的健康会有很多好处，但如果由于某些病因需要口服药物时，最好先向医生说明情况，以免影响药物的疗效。
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