体质虚寒吃什么呢

人体每天都会产生能量和热量。如果人体内的抵抗力因子变低，人体就会逐渐出现体虚寒、体虚弱、气血两虚等疾病，这些都是很常见的。他们中的大多数都与他们平时的饮食有关。现在很多人都注重冷饮和凉菜，虽然觉得很舒服，但是我们的胃受得了吗？

食物主要分为：热、温、平、凉、凉，体质虚弱的人尽量不吃生冷的食物，多吃温平的食物

谷物饮食

性状：大米、玉米、青稞、米糠、马铃薯、甘薯、芝麻、大豆、米豇豆、豌豆、扁豆、蚕豆、红豆、黑豆、燕麦。

性温：糯米、黑米、西米、高粱。

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