姚姥爷食疗养生膏方

南瓜鲜虾汤的做法是什么

南瓜在中国是一种常见的蔬菜和水果,在国外也是万圣节的必备品。不管怎样,南瓜也是一种营养丰富、功能多的食物。南瓜含有丰富的糖分,所以吃起来非常香甜可口,但南瓜不容易多吃,否则会引起难以忍受的腹胀。南瓜的做法有很多种,其中南瓜虾汤是很多人喜欢吃的一道菜。以下是南瓜虾汤的制作方法:

烹调方法

1. 将鲜虾洗净,轻轻拉下头部,可以看到虾线已连接,将虾线拉出,然后剥去壳。将去皮的虾用淀粉抓起,用水冲洗干净,重复一次,这样虾就更光滑了;然后将虾稍微切碎,加盐和油腌制入味;

2. 热锅放1汤匙油,倒入去皮的虾壳,炒至变色,倒入开水,小火炖30分钟,倒入虾壳汤;

3. 南瓜洗净去皮,去籽,切成小块,放入微波炉大火“叮”4分钟。也可以蒸15分钟;

4、将南瓜、淡奶、虾壳汤放入搅拌机打成糊状;

5. 将南瓜酱倒入锅中,小火煮沸,边煮边搅拌,以免粘锅;加入虾仁,煮熟后加盐调味。上桌后撒上南瓜子作装饰。

菜效

养血美容,降血糖降脂,解毒抗癌,保护眼睛,促进生长发育。

厨师小贴士编辑

1.选择老南瓜,味道更甜更糯。

2、虾最好放冰箱半小时,以利剥皮。

3、虾壳汤可以用罐装鸡汤或水代替,但虾壳汤不仅好吃,还能补钙。

4、这汤配法式面包喝,蘸着吃,能勾起顽皮孩子的食欲。

以上就是南瓜虾汤做法的介绍。南瓜具有降血脂、降血糖、养血美容等功效。因此,糖尿病人多吃南瓜是非常有益的。上面介绍的南瓜虾汤,清淡可口,老少皆宜。所以感兴趣的朋友可以在家试一试,为餐桌增添一份新鲜美味。




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