如今的女性不再像以前那样在家，照顾丈夫和孩子，在家照顾老人和孩子，上班，尤其是中年妇女。生活和工作的压力以及生理机能的衰退，所以此时的中年女性一定要注意自己的身体健康。下面我们就为中年女性朋友介绍两种五味滋补汤的做法，可以帮助我们保持身心健康，保持旺盛的精力和体力。
所谓养生汤，顾名思义，就是一种具有食疗保健作用的汤。养生汤是中医最常用的方法，简单有效。通俗地讲，养生汤是一种营养汤，是按照中医的原理，采用成分组合、药食同源等方式，采用某种或几种成分制成的营养汤。在功效上，养生汤适用于调理体质，保持健康。
五味养神汤做法一：当归10克，党参10克，黄芪10克，川芎10克，阿胶一小块（东阿阿胶大板上有个小长方形，所以使用一个小长方形）。
煨时先将前四种口味放入三小碗水中煮15-20分钟，然后加入阿胶，待阿胶完全煮开后，关火，调汤，等待为它送达。
本方功效：活血化瘀，养血益气。坚持服用，可改善肤色暗黄、发黄。
五味养神汤配方二：党参20克，黄芪20克，当归10克，川芎10克，枸杞10克。炖15-20分钟，午饭后取出。每周1-2次。
功效：补血益气补肾
以上两种方法都是温补，特别适合气虚血虚的中老年妇女。
同时要提醒大家，在注意健康饮食的同时，充足的睡眠与积极健康的心情同样重要。我们在日常生活中可以多吃新鲜蔬菜和水果，同时还要积极坚持锻炼。这也同样可以起到很好的保健作用。
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