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西餐土豆泥的做法大全

随着时代的进步和社会的发展,越来越多的新鲜事物开始融入我们的生活,饮食文化也在不断的更新和拓展。西餐已经成为我们非常熟悉的饮食文化,而西餐也是我们常吃的美食之一,西餐中的土豆泥可谓是西餐中的万能菜。下面给大家介绍两种西餐厅常吃的土豆泥的两种做法。

做法一:(牛奶味)

1. 挑选6到8个可爱的小土豆,去皮洗净,放入水中煮半小时左右,水里放少许盐。大约同时用筷子试一试,很容易戳到里面,说明可以。

2.将土豆取出,沥干水分,放入大碗中,用合适的工具(甚至是叉子,不合适,但勉强)将土豆搅拌捣碎。

3、然后加入适量的牛奶和黄油或奶酪,(注意牛奶不要放太多,土豆泥容易变薄)继续搅拌,直到充分混合和捣碎。嘿,那你可以吃饭了。

鸡肉土豆泥

食材:土豆、黄油、盐、牛奶、鸡汤、黑胡椒、火腿、水淀粉

操作:

步骤1:2个中等大小的土豆,去皮,洗净,切成几大块。

步骤2:将其放入一锅水中煮熟。拿出来,放在一个大碗里,用勺子把土豆捣碎,放一勺黄油,少许盐,1-2勺牛奶,搅拌均匀。不会太瘦。

第三步:将拌好的土豆泥挖成小丸子,或者用手揉成小丸子,放在盘子里,摆正。如果你用手做小球,用水弄湿手,以防止粘手。

第四步:将一小碗鸡汤倒入小锅中,加入黑胡椒,加入火腿丝(或香肠),煮沸,用水淀粉勾芡。把肉汁倒在土豆球上,可爱又好吃的鸡肉土豆泥就做好了。我用的鸡汤已经有咸味了,所以我没有加盐。

土豆泥口感细腻,易于消化吸收。同时,马铃薯所含蛋白质与动物所含蛋白质基本相同。它是一种既可以用作蔬菜又可以用作食物的成分。土豆还含有丰富的维生素C。如果坚持每天吃一个土豆,还可以起到减肥的作用,对胃溃疡和便秘也有一定的疗效。




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