人们现在越来越重视饮食，因为饮食对身体的健康起着关键作用。养生逐渐成为大多数人的任务，很多人已经加入了这个行列。养生的第一条就是合理安排饮食，不吃什么就吃什么。这里有一些关于如何制作清淡健康汤的技巧。
凉瓜排骨汤
材料：排骨500克、苦瓜1个、姜5片、大葱2个、枸杞、盐、石云生浓酒汤1茶匙
实践：
1、将切好的排骨洗净，用冷水泡一下，期间换几次水，把排骨里面的血泡一下。
2. 将凉瓜的袋子和籽取出，斜切成块，加盐拌匀腌制；清洗并系好小葱；把姜切成大块。
3. 将排骨放入沸水中焯5分钟，捞出洗净。
4. 在砂锅中加入足量的水。水烧开后，加入煮好的排骨，放入葱姜片，再次煮沸，盖上锅盖，小火煮1小时左右。
5.排骨可以用筷子轻松插入后，加入咸味苦瓜。
6.加入枸杞，根据口味调整适量盐，加入一茶匙石韵生浓汤，再煮10分钟。吃之前把青葱挑出来。
番茄蔬菜汤
材料：番茄1个、白菜2块、小土豆2个、豆腐干2块、葱花、糖、盐
实践：
1.土豆洗净，去皮切片；将干豆腐洗净切片；西红柿去皮切丁；用手将卷心菜撕成碎片。
2.锅里放适量油。油热后，放入土豆片和干豆腐片，小火慢煎至两面金黄。
3. 锅内留少许基础油。油热后，加入葱花翻炒出香味。将切好的西红柿倒入锅中，加少许糖，翻炒，翻炒成番茄酱，加一小碗水烧开。
4. 倒入炸好的土豆和豆腐干，放入撕碎的白菜块，用刮刀搅拌蔬菜和汤汁，盖上盖子炖5分钟。
5. 加入半茶匙盐，搅拌均匀。
综上所述，就是对清淡养生汤的做法问题的解答，希望对大家有所帮助。养生是很多人的目标，很多人把养生看的很遥远。事实上，情况并非如此。只要注意生活中的一些细节，时刻注意什么该做，什么不该做。
微信扫码添加客服