养胃一直是我们最关心的问题。胃不好会使我们食欲不振，挑食。而且肠胃不好的朋友什么都不能吃。肠胃不好的朋友一定要少吃刺激性和辛辣的食物，这些对疾病都不利。肠胃不好的朋友可以喝点牛奶，牛奶有养胃的作用。下面是小编收集的一些养胃菜谱，一起来看看吧。
木耳炒肉
材料：木耳15克，瘦猪肉60克。
做法：将木耳用温水洗净，将猪肉片放入油锅中炒两分钟，加入准备好的木耳一起炒，加少许盐，少许清汤，炖5分钟。
使用方法：每周3次。
保健功效：黑木耳养胃、补肾、调中气，与瘦肉合用可补脾胃、调中气。
椰子南瓜汤
南瓜：性温，味甘，入脾胃经，能补中益气，消炎杀菌，止痛。
材料：南瓜200克，椰子粉1袋。
实践
1）南瓜去皮，去籽切小块，放入微波炉中10分钟左右，蒸至熟，放凉一会。
2) 椰粉以1:5的比例用开水冲洗成椰浆，冷却。
3) 将蒸好的南瓜和椰奶一起放入研磨机打成细腻的糊状，然后倒入杯中。
油卷心菜
白菜性甘平，无毒，具有养髓、利关节、强筋骨、益五脏六腑、清热止痛的功效。
材料：卷心菜300克，油15毫升，盐10克，干辣椒5克，芝麻5克，八角2克，花椒2克，糖5克。
实践
1）准备材料。
2）白菜洗干净后，切掉根部。
3）剥去白菜叶。
4）锅里的水烧开，加入5克盐，将白菜焯烫半分钟。
5) 立即将焯过水的卷心菜浸泡在冷水中。
6) 将白菜捞出沥干水分，加入切碎的红辣椒、盐5克、糖5克。
7）锅里放油。油热后，加入花椒、八角和芝麻炒香，然后关火。
以上就是养胃的药膳方。养胃的效果不是一两天就能达到的。它是渐进的。胃不好的朋友可以吃点粥。粥可以治疗消化不良，润肠通便。还有橄榄，不要以为难吃。事实上，橄榄有很大的好处。它们可以帮助我们消化和治疗厌食症。松子还可以养胃。
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