相信很多人都想拥有一个健康的身体。很多人为了自己的健康，每天都会做一些对身体有益的食物，但很多人认为只有更贵重的食物才能补充身体。事实上，这是错误的。可以补充身体的不仅仅是昂贵的食物。食物还可以补充身体。其中，药膳是很好的保健选择。和小编一起来吧。
红枣花生鸡爪汤
材料：御盛园若羌红枣、花生、鸡爪、瘦肉。
配料：生姜适量
调料：盐适量
实践：
1 准备材料
2个去核红枣，浸泡和洗净的花生
3只鸡爪，去指甲，瘦肉切成小块
4鸡爪飞水
5 取一个汤锅，加入适量的水和花生，煮1小时左右
6 1小时后加入其他配料
7 将汤煮1小时左右，汤汁浓稠，加盐调味
8 加盐煮3分钟左右，即可放入碗中
海带药排骨汤
原料：排骨500克，海带干，适量
调料：党参、黄芪适量、老姜适量、花椒适量、红枣适量、盐适量、味精适量、适量
实践：
1 材料准备好了。
2 将黄芪、党参、红枣、老姜片洗净放入炖锅中，加适量水浸泡30分钟。
3 将排骨洗净，在炒锅或锅中加入适量的水烧开，将排骨放入沸水中，煮沸1分钟，取出放入汤碗中备用。
4 将干海带放入汤盆中，加入70至80摄氏度的水浸泡5至10分钟。
5 将浸泡30分钟的药水煮沸10分钟，然后将煮好的排骨放入煮30分钟。
6 将浸泡过的海带洗净，切成片。
7在药排骨中炖30分钟后，将切好的海带倒入其中。用中火再炖20到30分钟。炖好后加入适量盐和味精，搅拌均匀即可食用。
以上是药膳的一些做法。药膳不是你吃的越多，你的身体就越补充。除了可以补充身体的药膳外，平时要多注意运动。锻炼对增强体质也很有帮助。此外，我们还需要注意养成良好的生活习惯，让疾病不会轻易找到我们。
微信扫码添加客服