阳虚是一种很常见的疾病。患阳虚的朋友会出现身体疲乏、精神不振、手脚冰凉等症状。我们不能小看阳虚，阳虚还会导致失眠，让人精神不振，所以阳虚对我们的身体是非常有害的。那么壮阳的药膳有哪些呢？快来和小编一起看看吧。
1.枸杞猪里脊粥
材料：枸杞子10克，猪肾1个，大米100克，葱、姜、盐各少许。
做法：猪肾切块，去内膜，煮成粥。
功效：益肾阴，补肾阳，强精壮腰。适用于阴阳两虚所致的腰椎疼痛、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。
2、菟丝子粥
材料：菟丝子、大米、糖。
做法：将菟丝子洗净，捣烂后放入锅中煎，去渣，煮沸液，开锅前加入适量白糖调味，每日服用两剂为佳，早上和晚上。拿。
功效：此方具有良好的补肾功效，可有效治疗阳痿。
3.杜仲
材料：杜仲12克，猪里脊一对
制法：杜仲煎滤备用，将猪里脊去掉内膜，切成腰花，制成杜仲药液作佐料，加葱姜盐煸炒后食用。
功效：具有滋补肝肾、强筋骨、降血压的作用。
4. 生姜烤狗肉
原料为熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，植物油、大蒜、大葱适量。
制作 将狗肉洗净，切成小块/##/姜煨备用。然后将煮熟的块放入砂锅中，煮沸2小时，然后加入狗肉、大蒜和姜，加水炖至肉烂。
功效补肾阳。适用于阳痿、夜尿频、畏寒肢冷等阳虚症。也适用于体虚的慢性支气管炎和慢性肾炎患者。
以上是一些壮阳药食。阳虚往往是由工作压力和不良的生活习惯引起的。因此，阳虚的朋友要保证充足的睡眠，多注意饮食搭配，少吃辛辣食物。另外，尽量控制自己的情绪，不要轻易发脾气，这对疾病是不利的。
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