姚姥爷食疗养生膏方

干锅鱿鱼头的做法

鱿鱼是我们日常生活中经常可以吃到的一种食物。不管是做成美味小吃还是煮成一道菜,都非常好吃,而且鱿鱼的蛋白质含量也比较高。经常食用可以使我们的身体更健康。 ,其中,干锅鱿鱼是我们常吃的一种食物。还可以搭配洋葱等小菜,可以让真正的饮食营养更有营养。下面我们来了解一下干锅鱿鱼头的做法。

干锅鱿鱼头

原材料:

鲜鱿鱼300克、洋葱50克、芹菜50克、红辣椒1个、蒜头20克、干辣椒段10克、脆皮花生20克、海鲜酱、叉烧酱、花生酱、辣椒酱、蚝油、精盐、米酒、胡椒粉、白糖、味精、红油、香油各适量 成品油1000克(约50克)

实践:

(1)将鲜鱿鱼洗净,横切成圆形,放入盆中,加入精盐和味精稍微腌制;




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