相信每个女人最大的心愿就是健康美丽，但我们需要调整自己的日常饮食，才能让自己的身体得到更彻底的改善。不同于化妆品只能改善表面，红枣、银耳是最常见的滋补品，可以起到补气养血、美容养颜的作用。同时，搭配枸杞，能更好的缓解视觉疲劳。下面我们一起来学习一下红枣银耳枸杞汤的做法吧。
所需成分
银耳30克，红枣20克，枸杞一把。
生产方式
1.红枣用水冲洗干净备用
2、将盆中的银耳用水浸泡一下，冷水和温水都可以。
3. 用手将起泡的银耳掰成小块。
4、把蒂的黄色部分剪掉，洗净备用（蒂的黄色部分太硬，味道不好）。
5、枸杞洗干净备用。
6、将银耳放入高压锅中，加入适量的水。
7.添加红枣。关闭压力锅并煮1小时。
8. 放入枸杞，炖5分钟，即可食用。
防范措施
1、在选择银耳时，一定要选择白色和淡黄色的，一般都是浅色有光泽的。
2.选择莲子，大小一样，不喜欢苦味的就选五心莲子，莲心有去心火的功效。
3.银耳汤也可以用普通锅煮，煮到粘稠的时间会更长。
4、喜欢吃甜的可以加几块冰糖，糖尿病患者不宜放。
5、银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放冰箱冷藏。
6、注意起泡后的银耳量很大。
7、银耳好，三伏天慎用
食用说明
红枣味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有补肾壮精、健脾止泻、养心安神、滋补元气的作用。
枸杞是中药中常用的滋补药。它性质温和，味道甜美。入肝肾二经，具有滋补护肝、强筋骨、养血明目、润肺止咳等功效。可用于肝肾虚弱引起的头晕、遗精、咳嗽、视力下降等症状。
银耳红枣枸杞汤是一种滋补汤。银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经。是一种传统的高档滋补品和名贵药用菌。具有润肺益肾、止咳生津、提神补气、强脑嫩肤、恢复肌肉疲劳等作用。对老年人、体弱者、病人和残疾人，尤其是术后患者和母亲特别有效。它确实有美白效果。
食物是调整身体最安全的方法。以上就是红枣银耳枸杞汤如何制作营养丰富的介绍。了解之后，我们只要按照上面的方法制作就可以特别成功，但是制作的时候一定要做到。银耳要提前泡好，枸杞不要放太多，否则容易引起火灾。
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