每个女人都在重新追求美丽，但如果你想变得更漂亮，化妆品只能帮助我们改善皮肤的外观。只有调整饮食，才能让女性健康美丽。其中，花生是我们生活中最常吃的。食物中含有大量蛋白质，红枣能补气血，黄芪能提高免疫力，调节气血。三者结合，不仅可以丰胸，还可以补气养血，可以更好的调理女性身体。下面我们来了解一下花生红枣黄芪汤的做法。
花生红枣黄芪汤的配方
材料
半杯生花生量筒（每人约40个）。每人约20颗干红枣。黄芪十小片。当归
实践
去核的干红枣
将所有材料放入半锅水中
盖上锅盖，用小火炖至少半小时
尖端
红枣要去核，去核会着火，切好的红枣煮出来的水更甜
不需要加额外的糖，因为红枣煮熟的时候应该已经很甜了
黄芪与当归的比例应为5比1
煮的时间可以根据个人喜好延长，我喜欢软一点的花生~
营养价值
现代医学研究表明，黄芪具有增强免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、抗高血压等多种抗菌作用。可消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能延缓细胞衰老过程。黄芪易食，可煎、煎、泡酒、入菜等。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养物质，含有人体所需的8种氨基酸和不饱和脂肪酸，并含有卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。 [4-5] 脂肪含量44%-45%，蛋白质含量24-36%，糖含量20%左右。富含维生素B2、PP、A、D、E、钙和铁。并含有硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素。具有促进人脑细胞发育，增强记忆力的作用。
枣是一种营养丰富的食品，被誉为“水果之王”。红枣富含维生素A、B、C等人体必需的维生素和18种氨基酸和矿物质。其中维生素C（抗坏血酸）的含量高达葡萄和苹果的70～80倍，而芦丁（维生素P）这两种维生素的含量也很高，而且这两种维生素有一定的功效预防癌症、高血压和高脂血症。
以上就是花生红枣黄芪汤的做法介绍。了解后我们知道，虽然制作简单，但不失营养，成分也比较普通。女性朋友一定要注意饮食和营养的均衡。平时要养成良好的生活习惯，让自己变美的同时，也能变得更美。
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