我们都知道，女性一旦气血不足，就会导致皮肤出现斑点、下垂，严重的甚至会导致头晕、月经不调，对健康影响很大，但如果我们如果及时调整饮食，就能得到更好的改善。其中，花生和红枣可以说是最常见的滋补品。它们可以在增强人体免疫力的同时滋养气血。学习如何用花生和红枣做鸡爪汤。
花生红枣鸡爪汤
主要成分
鸡爪、花生、红枣
辅料
陈皮、料酒、姜片、盐
实践
1. 浸泡后的鸡爪洗净；
2.锅里放冷水，加入料酒和姜片煮开；
3、三五分钟后，将鸡爪取出，冲洗干净，将上面的脚趾甲折断；
4、将鸡爪和洗净的花生放入电炖锅中；
5. 放入洗净的红枣，陈皮切丝；
6、加适量水，盖上锅盖炖3-3.5小时，加适量盐调味，即可上桌。
尖端
1、鸡爪飞起来的时候，加入料酒和姜片去腥味；
2.鸡爪上的脚趾甲煮开后容易折断；
3.炖的过程中不要开锅，以免影响口感；
4.这道汤不需要加太多调味料。煮熟后，加少许盐调味。你需要的是原汁原味；
5.我的枣子比较大，5、6个枣子就够了，可以多放几个枣子；
6.橘皮可以换成陈皮。我家里没有，所以我用橘皮代替。
食物调理身体不会有任何副作用，同时能让我们更好地吸收食物的营养价值。花生红枣鸡脚汤的做法很简单，但也不是一两天就能对身体产生明显效果的。充足的睡眠。
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