每个女人都想永远年轻美丽。但是，我们在日常生活中也无法避免一些不良习惯，比如长期熬夜，这对我们的健康尤其不利，容易导致气血不足、皮肤问题。如果我们能合理地搭配好饮食，我们就能改善我们的身体和皮肤。其中，花生红枣鸡爪鸡爪汤是美容养颜益气活血的佳品，但制作方法需要我们掌握。让我们一起来了解一下如何用花生和红枣制作鸡爪汤。
花生红枣鸡爪汤
主料：红枣100克，花生100克，鸡爪10个；
类别：美容养颜、补气养血；
生产工艺
鸡爪用开水焯一下，去尖，去皮，切成两段备用，花生和红枣用温水洗净，红枣去核备用，准备砂锅，煮沸先加水，再加入红枣、花生、凤爪、生姜、料酒等，慢火炖两个小时左右，小火炖至鸡爪皮肉分开，红枣微微裂开。
食谱营养
大枣（Jujube）：大枣能健脾胃，滋补气血，是健脾胃、气血两虚、贫血萎黄、乏力乏力、产后乏力、心悸失眠的良药。红枣中的维生素C含量相当高，素有“天然维生素丸”之称。民间也有“一日吃三枣，一辈子不显老”的说法。
花生：花生营养价值高，富含脂肪和蛋白质。经测定，花生果实脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，糖含量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，尤其是人体必需的氨基酸，能促进脑细胞发育，增强记忆功能。
鸡爪：鸡爪又称“鸡爪”、“鸡爪”、“凤爪”。许多皮肤，肌腱和大果冻。常用于汤中，也适用于炖菜和调味汁。如：红烧鸡爪、酱鸡爪。质地较厚的也可以去骨煮熟食用，如：椒麻鸡掌、去骨的掌翅，都是香脆可口的。鸡爪在美食家的食谱中被称为鸡爪。在南方，鸡爪是高档名菜，烹调方法也比较复杂。它富含谷氨酸、胶原蛋白和钙。多吃不仅可以软化血管，还可以起到美容的作用。
花生红枣鸡爪汤做法很简单，而且鸡爪中含有大量胶原蛋白，不易使身体发胖，特别是对于肤色暗沉的女性来说，经常食用这样的食物可以改善皮肤很好，不会像化妆品一样给我们带来任何副作用，想要健康的女性朋友平时要保证良好的生活习惯，不要长时间熬夜。
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