健康的身体对每个人来说都很重要，很多女性由于经常熬夜，饮食不均衡，特别容易出现体内气血不足，总是会导致面色暗沉，头晕目眩.恶心的现象对健康尤其不利。有时发展严重，甚至导致月经失调。产后容易造成母乳不足。但是，如果我们能调整饮食，我们就能得到很好的改善。一起来了解一下吧。花生红枣补血汤的做法。
花生红枣补血汤的做法
花生红枣汤可补脾胃，养血止血，润肺清乳。可用于气血两虚、各种失血病、头晕恶心、干咳、奶少、早期慢性肾炎伴血尿、低蛋白血症的辅助食疗。注意事项：湿热重、痰湿重或腹泻肠滑、舌苔黄腻者不宜食用。红枣含糖量高，糖尿病人要少吃
材料：
花生50克，红枣80克，木耳50克，红糖80克，蜂蜜适量。
步：
1、选择本季最新鲜的生花生，也可以选择干红皮花生炖；
2、将花生放入小锅中煮15分钟，去壳，取出花生备用；
3. 将十颗洗净去核的红枣、泡软的黑木耳、花生放入砂锅中。如果效果更强，可以加入适量的黑米。
特征
口感滑爽可口，甜味浓郁，营养丰富。并能补脾胃，养血美容。
尖端：
大枣补脾、养血、安神。花生滋补强健，营养极为丰富，俗称长寿果。对于冬天容易手脚冰凉的人来说，睡前喝一碗可以有效改变现状。
花生红枣补血汤做法非常简单快捷，搭配起来很好吃。在调理身体的同时也能起到很好的美容养颜作用，但一定要坚持长期食用才能有更好的效果。效果不错，另外，要想身体更健康，千万不要熬夜，多运动。
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