健康的身体离不开身体的保养。其中，饮食是我们获取营养最直接的方式，但想要让身体更健康，就必须注意身体的保养。其中，以红枣和枸杞较为常见。营养丰富的食物，尤其是在汤里加入红枣和枸杞，效果会更好。鲫鱼的搭配可以让身体更健康，提高身体的免疫力。一起来了解一下红枣枸杞鲫鱼汤吧。做事的方式。
红枣枸杞鲫鱼汤的做法
原料：
活鲫鱼350克，红枣10克，枸杞5克，生姜10克，色拉油10克，牛奶汤700克。调料：盐5克，鸡精3克，白糖1克，胡椒粉1克。
实践
1、将活鲫鱼宰杀洗净，红枣、枸杞洗净，生姜切片备用。
2. 将油放入干净的锅中，将鲫鱼用50%的油温煎至八成熟，然后加入奶汤、红枣、姜片、枸杞，大火煮开，转小火煮30分钟的季节。
营养价值
鲫鱼味甘，性平，入脾、胃、大肠经；具有健脾开胃、益气、利尿、乳汁、除湿的功效。
适宜：慢性肾炎、水肿、肝硬化、腹水、营养不良、水肿者宜食用；产后乳汁不足的孕妇宜食用；脾胃虚弱，饮食不香。流血、久痢者宜食。
禁忌：鲫鱼补品，无禁忌。但感冒发烧时不宜多食。
以上是对红枣枸杞鲫鱼汤做法的介绍。经过了解，我们知道制作起来非常简单方便，对很多产后女性的身体也有很好的调理和催乳作用，但是需要我们经常食用才能有更好的效果。
微信扫码添加客服